Ljutnja oslobađa mnoge destruktivne, razarajuće hormone u tijelu. Kada se razljutimo čitavo nam tijelo postaje vruće, kao da je vatra u njemu, a u imunološkom sustavu nastaje pravi metež.

Kad nam povrijede ego, naša prva reakcija je ljutnja.

Zbog te ljutnje izreći ćemo mnoge grube riječi i učiniti loša dijela,možda ćemo čak povrijediti i nevine osobe.

Te nevine osobe mogle bi se zbog toga požaliti Bogu „O Bože, znam da nisam učinio ništa loše. Zašto mi se onda sve ovo događa?“

Vibracije povrijeđenih osjećaja nevinih osoba sigurno će doći do nas i zatamniti našu auru jednako kao što čađa zatamnjuje površinu stakla.

Kao što sunčeve zrake ne mogu prodrijeti kroz čađavo staklo, tako će isto naša zatamnjena aura, ispunjena otiscima vibracija povrijeđenih osjećaja nevinih osoba, spriječiti da Božja milost dođe do nas.

Kad se naljutimo, gubimo energiju kroz svaku poru u našem tijelu i tako nepotrebno rasipamo mnogo teško stečene duhovne energije.

Ako ste stekli naviku da se lako razljutite, možete se postupno te loše navike i osloboditi.

Prije svega, trebate uvijek biti svjesni negativnih posljedica vaše ljutnje.

Drugo, ako u trenucima kada se ljutite, možete samog sebe promatrati u ulozi nepristranog i neutralnog promatrača, vaša ljutnja će odmah postati manja nego kad bi se poistovjetili s vašim emocijama ljutnje.

Sve dok se poistovjećujete s vašim emocijama kao što su ljutnja, požuda i strah, nikada ih nećete moći kontrolirati.

Trebate naučiti konrolirati ljutnju vašim riječima i djelima.

Kasnije trebate naučiti da kao neutralni promatrač samo promatrate podizanje i opadanje ljutnje u vama, slično kao što netko na plaži promatra podizanje i spuštanje valova na vodi.

Na kraju ćete na taj način biti sposobni potpuno se osloboditi ljutnje i njenih negativnih posljedica na zdravlje vašeg tijela i uma.

Swami Ramakrishna  Kretanje po oštrici žileta