Na fizičkoj razini, bivanje izvan ravnoteže se može manifestirati kao zamor ili pogrešna prehrana.

Na emocionalnoj razini, to se može odraziti kao promjena raspoloženja ili prevladavanje uglavnom negativnih emocija.

Na mentalnoj razini, to se odražava kao negativno razmišljanje.

Na duhovnoj razini to se može manifestirati kao previše ili premalo odmaranja uma i meditiranja.

Uravnotežena osoba je smirena osoba, netko tko posjeduje unutarnji mir. Ona je nevezana ali je također puna razumijevanja prema sebi, prema drugim ljudima i prema životu.

Biti u ravnoteži je slično bivanju na nježnoj klackalici ili izvođenju suptilnih prilagodbi dok vozimo automobil.

Kada smo uravnoteženi, lakše osjetimo kada izađemo iz tog suptilnog prikladnog područja. Tada smo „budni“ i lakše ćemo napraviti korekciju u našem individualnom prostoru.

Uzroci neuravnotežene energije mogu biti različiti: umor, starenje, bolest, pretjeran gubitak težine, neuredan i nezdravi stil života. Mentalni i emotivni stresovi izazivaju napetosti mišića koji smanjuju cirkulaciju krvi i energije u tijelu. Smanjeni protok energije ometa rad žlijezda sa unutarnjim izlučivanjem i limfnog sustava.

Energija se širi tijelom slijedeći pravce koje neki nazivaju kanalima, a neki meridijanima. Oni su povezani i sa našim vitalnim organima. Kad počinje nedostajati životne energije potrebno je jačati oslabljeni meridijan. Kad postoji višak energije na nekom području nastoji se smiriti hiperaktivni meridijan i uspostaviti ravnotežu.

Uspostavljanjem energetske ravnoteže tijelo i um su u skladu. Živčani sustav normalno funkcionira, tijelo proizvodi hormone koji mu trebaju, a limfni sustav ispravno radi kao obrambeni mehanizam našeg tijela. Na taj način postajemo  zdraviji i lakše se borimo protiv bolesti.

Ravnotežu možemo održati:

• nekom vrstom energetskog tretmana
• fizičkim vježbama
• pravilnom prehranom
• opuštanjem i meditacijom